Las personas con fibromialgia no pueden caminar, conducir o andar en bicicleta sin dolor. Conducir requiere que la persona se siente en una posición fija que puede agravar el dolor y la fatiga.
Nuestra mala calidad del sueño y el insomnio frecuente asociado con la fibromialgia puede ser peligroso para los conductores.
A menudo perdemos el alambre en la carretera, a veces olvidamos dónde estábamos o hacia dónde íbamos.
El comportamiento es doloroso para nosotros por los movimientos impuestos sobre nuestras piernas y brazos y su estatura impuesta: sentarnos demasiado tiempo anquilosis nuestro cuerpo. Conducir con fibromialgia empeora con dolor en las manos. ¿Cuantos de nosotros no sostenga su volante a las 10:10 pero a las 6:30 pm!
Otros factores juegan un rol problemático en la conducción:
La sensibilidad al ruido
Los pacientes con fibromialgia experimentan una alta sensibilidad al ruido, la luz, el tacto, el olor y la temperatura. Todos estos factores juegan un papel en el aumento de nuestro dolor, náuseas, mareos y pueden causar dolores de cabeza acentuando nuestra fatiga.
Distracción
La distracción es un arma que puede causar accidentes. Cualquier ruido inusual puede enfocar nuestra mente y reducir nuestra atención en el camino que tuvimos que elegir.
Niebla del cerebro o fibrofog
Niebla del cerebro o fibrofog es uno de los trastornos cognitivos relacionados con la fibromialgia, puede hacer difícil una atención total a la carretera. La fibromialgia está en un estado abstracto que puede hacer que pierda su camino, incluyendo en un camino que utiliza regularmente y hacer la conducción insegura. En este estado, también es a veces difícil manejar varias piezas de información al mismo tiempo.
Problemas de la vista
La fibromialgia afecta el sistema nervioso y también puede afectar su visión. La mayoría de estos problemas ocurren a menudo durante la noche mientras se conduce en la oscuridad. La fibromialgia a veces siente sus ojos dolorosos sólo por ver las señales de tráfico y cruzando el luces de cruce de otros vehículos.
Dolor en las piernas
Sentarse durante largos períodos de conducción puede exacerbar y provocar dolor en las piernas y los pies.El hecho interesante sobre el dolor de fibra de la pierna es que no importa si usted está sentado, acostado o de pie en algo que todavía le duele la pierna mal. Por lo tanto, cuando se conduce o se viaja dolor en las piernas son a menudo informó por el paciente. Varias veces el dolor es tan grave que no se pueden mover las piernas. Durante la conducción si usted no es capaz de mover sus piernas alrededor del acelerador o engranaje o frenos, entonces es mejor que sepa qué consecuencias tendrá.
Las soluciones sugeridas
Para conducir con seguridad con fibromialgia, debe considerar estos consejos y hacer algunos ajustes en su conducción. Consiga una buena noche de sueño para conducir mejor y evitar somnolencia en la conducción.
· Descansar y conducir en intervalos. Si usted estaba en el largo viaje, tomar
descansos regulares para salir, hacer estirar y relajar su cuerpo, ojos y cerebro por
un tiempo.
· Antes de conducir, asegúrese de estar cómodo con su asiento.
· Ajuste su postura correcta (sentarse derecho mientras se sienta frente al
escritorio).
· Obtenga cojines o soportes para el ajuste.
· Encontré que la meditación era su solución mientras aprendíamos a mantener el
enfoque y bloquear los ruidos externos.
· Use gafas de sol mientras conduce.
· Tapones para los oídos y escuchar música mientras conducen ayudan a luchar
contra el ruido.
Consistencia La respiración profunda mientras conduce ayuda a superar la sobrecarga sensorial causada por la luz y el ruido.
· Al enderezar la pierna, jale los pies hacia el pecho
· Camine sobre sus talones hasta que el calambre lo haga más fácil.
· Mantenga los ojos limpios con agua, no deje que se sequen.
· Use gotas para los ojos secas.
Por último, no conduzca, si usted no siente conducir. El público y su seguridad es más importante que llegar a su destination.athing mientras conduce le ayuda a superar la sobrecarga sensorial causada por la luz y el ruido.
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